白癜风患者要多动少静

发布时间：2023-10-20    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　俗话说得好：“生命在于运动”，也有一句话叫“静以修身”。那么，白癜风的日常健康管理究竟多动还是多静呢?下面一起跟武汉环亚白癜风医院来了解一下。

　　实际上，运静结合，其实是中医传统养生保健和预防疾病的原则，运动和静养对白癜风的健康管理并不矛盾，而是可以根据病因、病情、个人体质等进行综合调理。

　　动以养形，改善免疫

　　中医认为“动以养形”，身体的动静状态与精、气、神的生理功能密切相关。运动包括两个方面：体育运动和精神运动。体育运动主要是指消耗身体能量的运动。白癜风与免疫紊乱、气血不和有关。运动可以增强肺部的吸氧能力，增加血液中的含氧量，改善血液微循环，增强人体免疫力，促进黑素细胞代谢，加速黑色素合成分泌。同时，把握好运动强度，避免剧烈运动，保护皮肤。

　　精神运动主要是指消耗脑力的运动。例如，围棋、国际象棋、绘画、音乐、阅读等，可以调节情绪，消除疲劳，避免精神紧张，有助于缓解焦虑，调节身心状态。

　　静心修身，身心同治

　　中医认为，白癜风与情绪因素有很大关系。临床上一些白癜风患者常伴有焦虑、抑郁等不良情绪。容易导致身心疲劳、失眠，严重时会引起神经衰弱、精神紧张等。反过来，不良情绪会加速白癜风的扩散，阻碍白癜风的治疗。

　　因此，白癜风患者还应注意合理休息，规律生活，消除疲劳，提高心理应激能力，稳定情绪，打破长期紧张的生活方式，进入身心放松状态，增强抗病信心。有助于促进白癜风的身心同步康复。

　　动静结合不仅是中医的养生原则，还能同时提高白癜风患者的身心抗病能力，协调身体与周围环境的平衡统一，根据病因、病情、体质等，由内而外综合调治。