白癜风“弹簧效应”，谨防高考高压后的放松

发布时间：2011-10-13    来源：武汉环亚中医白癜风医院

       紧张的高考刚刚结束，湖北市一考生陈佳

就致武汉环亚白癜风医院的医生求助，如何在完成紧张的高考后，让自己放松下来而又不会因为过度放松诱发白癜风（白斑病）呢？医生在了解了该考生情况后，告诉陈佳考后能高质量舒舒服服睡一觉，白癜风（白斑病）发病的主要原因是由于大脑的异常放电，由于在高考之前精神都是极度紧绷集中的，到了考完，脑子中的那根紧绷的“弦”就完全放松下来，很容易导致白癜风（白斑病）的“弹簧效应

”。

       陈佳说自己从小就有白癜风（白斑病）疾病

，半年多来，为了复习备考，每天都在繁忙和紧张中度过，特别是到冲刺迎考的后阶段，虽勉强能保证每晚7个小时睡眠，但老是做梦、半夜惊醒，感觉睡眠质量不高。而自己也担心由于过大的压力会导致自己白癜风（白斑病）发作，所以，考完后真想能全身心放松，好好缓解自己，连续睡三天三夜。

       环亚戴主任

在了解了陈佳的情况后分析说，大部分考生都会有陈佳这样的困惑。许多考生和家长认为孩子备考阶段非常辛苦，考完后应该放松了。但是白癜风（白斑病）患者在极度高压突然转变的极度放松的状态时，极度的转化很容易导致白癜风（白斑病）的大发作！所以，一些白癜风（白斑病）考生会将考后的放松变“放纵”，不分昼夜的上网、疯玩、聚会甚至酗酒等都会导致白癜风（白斑病）发作从而导致生命危险

。

       医生提醒，

从复习、参考到等待录取通知书这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍，还对身心健康有较大影响。

       医生建议，

考生考后放松关键是进行积极休息，保证健康规律的作息时间，白天可进行适当的体育锻炼，阅读一些有益的课外书籍，或者外出旅游等。通过白天的调节放松，每天晚上保证8个小时高质量睡眠，这样才能做到考后放松不“放纵”。